I denne episoden av har Michael besøk av treningsguruene Jan Morten Sterud og Roar Seim Larsen, som daglig hjelper mennesker med å øke sin fysiske aktivitet.

Sammen med Michael diskuterer de hvordan trening kan gi enorme helsegevinster, hvorfor mestringsfølelse er nøkkelen til motivasjon, og hvordan du kan senke terskelen for å komme i gang.

Enten du er helt utrent eller ønsker å optimalisere treningen din, får du praktiske råd og inspirasjon til å gjøre noe – og viktigst av alt, gjennomføre det!