In dieser Folge nehme ich dir die Angst vor dem großen Wort „Trauma“ und hole es dorthin, wo es uns alle betrifft: zu emotionalen Wunden aus Kindheit und Familiensystem. Ich erkläre dir, warum unterdrückte Gefühle sich als Muster, Glaubenssätze und Stress im Nervensystem zeigen und wie Heilung beginnt, wenn du sie wahrnimmst statt wegdrückst. Und: Wenn du beim Hören spürst, dass in dir Themen angestoßen werden – bitte geh sie an! Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Es ist mutig und heilsam, dir Unterstützung zu holen – ob durch einen Coach, eine Therapeutin oder eine vertrauensvolle Begleitung, die dich sicher durch diesen Prozess führt. Wenn du magst, kannst du dich dafür natürlich auch jederzeit direkt an mich wenden (kontakt@psychotherapie-can.de). Zum Abschluss führe ich dich in eine kleine Übung, mit der du dein inneres Kind liebevoll hältst, beruhigst und beginnst, den Raum für dein authentisches Selbst zurückzuerobern – sanft, bewusst und voller Mitgefühl. 🔗 Weiterführende Links: • Kontaktformular für das Gruppencoaching: https://tally.so/r/wkxK5o • Zur Meditation "unangenehme Gefühle loslassen": https://psychotherapie-can.de/meditation-gefuehle-loslassen/ • Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hayriye__can_/ • Mindshift in Berlin: https://mindshift.berlin/