Fühlst du dich innerlich oft unter Druck, gehetzt oder nie ganz zufrieden mit dir selbst? Dann ist diese Folge für dich! 😊 Ich spreche über zwei innere Anteile, die viele von uns unbewusst steuern: den inneren Kritiker und den inneren Antreiber. Ich erkläre dir, warum diese Stimmen nichts „Falsches“ sind, sondern einst wichtige Schutzfunktionen hatten und warum sie dir heute oft Stress, Erschöpfung, Perfektionismus oder Selbstabwertung bescheren. Ich zeige dir, wie du diese Anteile liebevoll entlastest, wieder in dein gesundes erwachsenes Ich kommst und lernst, aus Ruhe, Selbstmitgefühl und innerer Sicherheit heraus zu handeln – statt aus Angst, Leistungsdruck oder Selbstkritik. Eine Folge für alle, die aufhören wollen, sich selbst anzutreiben und anfangen möchten, müheloser, freier und freundlicher mit sich selbst zu leben. Erwähnte Podcast-Folgen: • Folge 016: Wir sind alle "traumatisiert“ – wie du alte Wunden erkennst, fühlst und heilst • Folge 017: Balance in allen Lebensbereichen – warum du immer wieder mit den gleichen Themen kämpfst • Folge 018: Warum dein inneres Kind nach Aufmerksamkeit ruft und warum es dir geht, wie es dir geht Unterstützung & Begleitung: Wenn du merkst, dass dein innerer Kritiker, Perfektionismus oder Antreiber dich stark belasten, ist es sinnvoll, dir Unterstützung zu holen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen. Du kannst dich jederzeit an mich wenden (kontakt@psychotherapie-can.de) oder auch an Therapeut:innen oder Coaches deines Vertrauens. Live-Seminare in Berlin: • Website "Minshift Berlin": https://mindshift.berlin/ • Mindshift auf Instagram: https://www.instagram.com/mindshift_berlin/ 12-wöchiges Online-Gruppencoaching für tiefe innere Veränderung, emotionale Heilung und nachhaltige Integration (Start der nächsten Gruppe: 01.01.2026) - zum Kontaktformular: https://tally.so/r/wkxK5o. Geführte Meditation mit Musik & Frequenzen zur Beruhigung des Nervensystems und zum Loslassen innerer Anspannung: https://psychotherapie-can.de/meditation-gefuehle-loslassen/