Wie kannst du als Mama dein Gedankenkarussell stoppen, dich aus dem Dauer-Funktionieren befreien und endlich dein eigenes Tempo finden, ohne schlechtes Gewissen? In dieser Folge erfährst du: Warum Mental Load oft unsichtbar bleibt und wie du ihn für dich sichtbar machst Wie ich in England am Strand gespürt habe, dass mein Bauchgefühl lauter sein darf als jede To-do-Liste Was Mama 2.0 für mich bedeutet – und warum Selbstfindung auch mit Kindern möglich (und nötig!) ist Wie mein Seelenplan, „Glücksmomente“ und „glücklich gesund“ zusammenfließen Eine sanfte Strandmeditation, die dich sofort ins Hier & Jetzt holt Warum Loslassen nicht nur Platz im Kopf schafft, sondern auch im Herzen Besonderheiten dieser Folge: Persönliche Geschichten Geführte Vision am Meer –ideal, um dich kurz auszuklinken Buchempfehlung für mehr Leichtigkeit & Bauchgefühl im Mama-Alltag Einladung zu meinen Lieblingskursen & Coaching-Angeboten Passend für dich, wenn du: Dich oft müde, gestresst oder „gedanklich übervoll“ fühlst Spürst, dass du dich selbst im Alltag oft verlierst Lust hast, wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Selbstbestimmung in dein Mama-Leben zu bringen Links & Inspiration: 🌐 Glücksmomente – Mein Kurszentrum 🌱 glücklich gesund – Holistische Darmtherapie 📅 Meine aktuellen Kurse & Coaching-Angebote