Wir leben im Überfluss – Informationen, Produkte, Nahrung, Selbstoptimierungstipps. Doch viele fühlen sich trotzdem innerlich leer, reizüberflutet und dauerhaft erschöpft. In dieser Folge geht es um genau diesen Widerspruch: Warum so viel Input uns nicht nährt, sondern auslaugt. Ich spreche darüber, wie du unterscheiden kannst, ob deine täglichen Gewohnheiten dich wirklich füllen – oder nur betäuben. Ob deine "Selbstfürsorge" dich stärkt oder nur schöner aussehen lässt, während dein System weiter im Alarmzustand läuft. Es geht um Ehrlichkeit. Um echte Verbindung zum Körper. Und um die radikale Frage: Was brauchst du wirklich, um dich satt, lebendig und geerdet zu fühlen?