Unser Gehirn denkt etwa 60.000-70.000 Gedanken pro Tag. Die meisten davon sind unbewusst, automatisch und wiederholen sich täglich. Studien zeigen: Bis zu 80 % dieser Gedanken sind negativ.

Aus psychologischer Sicht liegt das an unserem sogenannten Negativity Bias. Unser Gehirn ist darauf programmiert,Gefahren zu erkennen – was evolutionär Sinn ergibt. Doch heute geraten wir durch diesen Filter oft in mentale Daueralarme.

Gedanken erschaffen Gefühle. Gefühle erschaffen Handlungen. Handlungen erschaffen Realität.

Das heißt auch: Wenn du deine Gedankenveränderst, veränderst du alles.

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