Ładowanie węglowodanami

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/ba/28/58/ba2858bb-cc47-9807-66c0-a56e7ee6cd14/mza_14461446329362884996.jpg/600x600bb.jpg

Głodna ultra

Andrea Dylong

32 episodes

8 months ago

Głodna ultra - wszystko o żywieniu ultramaratończyków to podcast, w którym poruszam zagadnienia dotyczące odżywiania i suplementacji ultrasów.

Bazując na kilkuletniej pracy z zawodnikami łączę teorię z praktyką i dzielę się tym co, wiem i co przeżywam na własnej skórze, prowadząc swoją drogę do ultra.

https://www.instagram.com/glodna.ultra/

Nutrition

Health & Fitness

RSS

All content for Głodna ultra is the property of Andrea Dylong and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Nutrition

Health & Fitness

https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5306a432af166acde2fccf0206d64542.jpg

Ładowanie węglowodanami

Głodna ultra

35 minutes

2 years ago

Ładowanie węglowodanami

Ładowanie węglowodanami miewa różne, często sprzeczne opinie.
Jedni twierdzą, że działa, inni, że nie działa...

W tym odcinku postaram się przekonać Cię, ile może dać odpowiednio przeprowadzone ładowanie węglowodanami. Dowiesz się, jakie są najczęściej popełniane błędy wśród zawodników, które utrudniają cały proces superkompensacji glikogenu. Przedstawię, z jakich produktów należy korzystać, a jakich kategorycznie unikać. Odpowiem również na pytanie, czy w ultra ładowanie węglowodanami na pewno ma sens?

Zapraszam!

https://www.instagram.com/glodna.ultra/