To zależy... (3)

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts221/v4/ba/28/58/ba2858bb-cc47-9807-66c0-a56e7ee6cd14/mza_14461446329362884996.jpg/600x600bb.jpg

Głodna ultra

Andrea Dylong

32 episodes

8 months ago

Głodna ultra - wszystko o żywieniu ultramaratończyków to podcast, w którym poruszam zagadnienia dotyczące odżywiania i suplementacji ultrasów.

Bazując na kilkuletniej pracy z zawodnikami łączę teorię z praktyką i dzielę się tym co, wiem i co przeżywam na własnej skórze, prowadząc swoją drogę do ultra.

https://www.instagram.com/glodna.ultra/

Nutrition

Health & Fitness

RSS

All content for Głodna ultra is the property of Andrea Dylong and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Nutrition

Health & Fitness

https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_rss_itunes_square_1400/images.spreaker.com/original/5306a432af166acde2fccf0206d64542.jpg

To zależy... (3)

Głodna ultra

37 minutes

2 years ago

To zależy... (3)

To już 3 część cyklu "to zależy", w którym odpowiadam na najczęściej pojawiające się pytania.
W tym odcinku ponownie wyjaśniam co, od czego i dlaczego zależy.

Z tego odcinka dowiesz się:
- Co, ile należy jeść podczas zawodów czy treningu?- Co bardziej pobudza? Kofeina czy guarana?
- Sok z buraka czy shoty?
- Czy można jeść strączki stosując protokół low FODMAP?
- Żywność sportowa czy normalne jedzenie w ultra?
- Czy piwo po wysiłku to dobry pomysł?

Zapraszam!

https://www.instagram.com/glodna.ultra/