Utrzymanie zdrowych nawyków jest łatwiejsze wtedy, gdy mamy więcej luzu i przestrzeni na realizację założonego planu. Sprawa komplikuje się, gdy obowiązków przybywa, masz do dokończenia ważny projekt w pracy, przeprowadzkę, a w międzyczasie dziecko ma gorączkę i trzeba jechać do lekarza. Jak wtedy utrzymać zdrowe nawyki? Dlaczego wymagamy od siebie bycia na 100% zawsze i w każdych warunkach? Czy dawanie z siebie wszystkiego jest TAKIE SAMO w każdych warunkach? W dzisiejszym odcinku pokażę Ci inne spojrzenie na podejście "wszystko albo nic" i udowodnię, że 100% nie zawsze równa się 100%.
Dziękuję Patronom i Patronkom, którzy mnie wspierają w prowadzeniu podcastu, Partnerowi podkastu - Akademii Trenerów Mentalnych oraz Tobie - za to, że słuchasz tego podcastu :)
Zapraszam do słuchania :)
Linki, o których mówię w odcinku:
Kurs Skuteczne odchudzanie krok po kroku - pierwsza edycja startuje na jesieni 2023
https://pielichowska.pl/kurs-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku/Masz pytania do odcinka? Napisz na:
diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).
ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA:
https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:
Instagram:
https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook:
https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok:
https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowskaJeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na
https://patronite.pl/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest
#MentalPower, marka założona przez
Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek,
Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga.
Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację.
Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu.
Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30%...
