Du willst da sein. Stark sein. Unterstützen.
Aber was ist mit dir?
In dieser Folge geht’s um das, was oft untergeht, obwohl es die Grundlage für alles ist: echte Selbstfürsorge – nicht als Luxus, sondern als Basis für Angehörige von Menschen mit Depression und anderen psychischen Erkrankungen.
Hierüber schnacken wir:
warum Selbstfürsorge für Angehörige keine Option, sondern Pflicht ist (ganz liebevoll gemeint)
ein Bild, das dir hilft, deine Energieflüsse zu verstehen (Spoiler: Es hat mit einem See zu tun)
warum tief durchatmen manchmal viel mehr mit Selbstfürsorge zu tun hat, als du grade denkst
Du darfst auftanken. Nicht erst, wenn alles vorbei ist. Sondern jetzt. Gerade weil es schwer ist.
Hör rein und finde heraus, wie du auch im Kleinen gut für dich sorgen kannst – ohne dich schuldig zu fühlen.
Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.
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