Ez itt a greatest, ahol nem csak beszélünk a végleges életmódváltásról, hanem meg is lépjük azt. Ahol kéz a kézben jár a mentális és fizikai egészség, hogy együtt fejlődhessenek.
Mindset, táplálkozás, edzés. Nyomokban utazás, vállalkozás, szarkazmus.
Hostod: Rácz Gréta @gretira
All content for grEATest - a podcast is the property of Rácz Gréta and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Ez itt a greatest, ahol nem csak beszélünk a végleges életmódváltásról, hanem meg is lépjük azt. Ahol kéz a kézben jár a mentális és fizikai egészség, hogy együtt fejlődhessenek.
Mindset, táplálkozás, edzés. Nyomokban utazás, vállalkozás, szarkazmus.
Hostod: Rácz Gréta @gretira
EP09: Tóth Milán - Önuralom, apró döntések ereje, családi minták, social média és társai
grEATest - a podcast
47 minutes 51 seconds
2 years ago
EP09: Tóth Milán - Önuralom, apró döntések ereje, családi minták, social média és társai
Vendégem Tóth Milán személyi- és erőemelő edző, illetve hozzám hasonlóan teljeskörű életmódváltásban segít az embereknek. Milánnal kulcsfontosságú mindset és akadályoztató kérdéseket/témákat jártunk körül, mint:
„Az életmódváltás/fogyás csakis az önuralom, akaraterő hiánya."
Soha nem volt könnyebb túlfogyasztani: igen, de…hogyan ne bújj emögé
All you can eat/ingyen kaja hátulütői
Apró döntések ereje azonnali következmények nélkül: „majd holnap”
Türelem hiánya, feladás a hosszú út miatt: az idő ígyis-úgyis el fog telni
Hogyan bízz a folyamatban?
Egyszerű dolgok lepöckölése: könnyű megcsinálni, de ugyanolyan könnyű kihagyni
Családi minták: szinte elvárt a túlsúly vs sose szedhetsz fel semennyit megszólások nélkül
Social media összehasonlítgatás: mindenki másnak könnyebb/jobb vs valódi inspiráció
„Soha nem az tesz boldoggá amit elértél, hanem amivé váltál közben.”
grEATest női klub x edzős app: https://raczgreta.hu/greatest/
free stuff: https://raczgreta.hu/kezdd-itt/
grEATest - a podcast
Ez itt a greatest, ahol nem csak beszélünk a végleges életmódváltásról, hanem meg is lépjük azt. Ahol kéz a kézben jár a mentális és fizikai egészség, hogy együtt fejlődhessenek.
Mindset, táplálkozás, edzés. Nyomokban utazás, vállalkozás, szarkazmus.
Hostod: Rácz Gréta @gretira
