Endurance, Cardio, Cross Training, Modelli Ibridi e Routine

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Guida al Calisthenics – Il Podcast dell’Allenamento a Corpo Libero

Nicola Yoda

20 episodes

1 day ago

Questa serie di podcast è dedicata a chi desidera approfondire il Calisthenics a livello teorico e scientifico. Ogni episodio esplora in dettaglio programmazione, adattamenti neuro-muscolari, salute articolare, mobilità, recupero e prevenzione degli infortuni, aiutandoti a costruire un percorso completo e personalizzato. Per ulteriori approfondimenti e materiali aggiuntivi, visita il mio sito nicolayoda.com o i link indicati in descrizione di ogni episodio

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Endurance, Cardio, Cross Training, Modelli Ibridi e Routine – Guida al Calisthenics Ep. 13

Guida al Calisthenics – Il Podcast dell’Allenamento a Corpo Libero

29 minutes 41 seconds

3 months ago

Endurance, Cardio, Cross Training, Modelli Ibridi e Routine – Guida al Calisthenics Ep. 13

Come integrare resistenza, cardio, allenamento a corpo libero o con pesi. Guida a sistemi energetici, routine ibride e consigli per la performance.

🔎 Per approfondimenti leggi l’articolo: https://nicolayoda.com/guida-al-calisthenics-capitolo-13-endurance-cardio-cross-training-modelli-ibridi-e-routine/

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