Routine per Principianti Allenati – Guida al Calisthenics Ep. 18

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Guida al Calisthenics – Il Podcast dell’Allenamento a Corpo Libero

Nicola Yoda

20 episodes

1 day ago

Questa serie di podcast è dedicata a chi desidera approfondire il Calisthenics a livello teorico e scientifico. Ogni episodio esplora in dettaglio programmazione, adattamenti neuro-muscolari, salute articolare, mobilità, recupero e prevenzione degli infortuni, aiutandoti a costruire un percorso completo e personalizzato. Per ulteriori approfondimenti e materiali aggiuntivi, visita il mio sito nicolayoda.com o i link indicati in descrizione di ogni episodio

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Routine per Principianti Allenati – Guida al Calisthenics Ep. 18

Guida al Calisthenics – Il Podcast dell’Allenamento a Corpo Libero

22 minutes 18 seconds

4 months ago

Routine per Principianti Allenati – Guida al Calisthenics Ep. 18

Guida completa per principianti allenati nel calisthenics: costruzione e progressione della routine. Scopri l'importanza della consistenza, l'equilibrio push/pull e strategie per evitare infortuni. Raggiungi nuovi livelli di forza e padroneggia skills avanzate.

🔎 Per approfondimenti leggi l’articolo: https://nicolayoda.com/guida-al-calisthenics-capitolo-18-principianti-allenati-costruzione-e-progressione-della-routine/

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