У меня в гостях Екатерина Лим - эксперт в области, растяжки, медитации и чистого питания. Делится своим опытом и знаниями. «Я поняла, что, ведь, никогда так ярко сама с собой не общалась», такой инсайт Катя открыла после совмещения растяжки и медитации. Также в эпизоде Катя делится рекомендациями для тем, кто хочет начать чисто питаться. Супер полезные ссылки и файлы в телеграм канале https://t.me/HabitsHack/118 Таймкоды: 01:31 путь в растяжку 04:28 что такое растяжка? 07:45 растяжка и йога - в чем разница? 09:31 как тело говорит 13:22 растяжка - это способ обрести связь между телом, разумом и душой 15:50 растяжка плюс медитация - я никогда так ярко сама с собой не общалась 20:12 достижение учеников, когда они вспоминают про любовь к себе 26:12 миф или нет, что кто-то не может сесть на шпагат 31:15 нет «программы» почему человеку желательно правильно питаться 36:05 пищевые привычки и последствия 43:28 изменить пищевые привычки можно через изменение магазина 45:31 почему просыпаемся уставшие 49:22 пищевая зависимость 51:59 первые шаги к чистому питанию 58:02 привыкли обращать внимание только на то, что едим, а напитки …