#79 Las heridas de la infancia: cómo comprenderlas y sanarlas

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Hablemos sobre Yoga

Lu Santosha

79 episodes

6 days ago

Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología. Este podcast nace de mi propio camino: de mis preguntas, mis búsquedas y también de mis vulnerabilidades. Aquí comparto reflexiones que me ayudan a vivir con más calma y sentido, con la esperanza de que también puedan acompañarte a ti. Más que un podcast, este es un espacio íntimo para respirar juntos, aprender y recordar que no estamos solos en este viaje. 🌿✨ Para meditaciones guiadas, cuentos para dormir y más contenido de bienestar, visita mi canal de YouTube: “Entre respiraciones y pensamientos” Me podéis encontrar en instagram, buscando @lusantosha Un besico a todos ❤️

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#79 Las heridas de la infancia: cómo comprenderlas y sanarlas

Hablemos sobre Yoga

21 minutes 53 seconds

1 week ago

#79 Las heridas de la infancia: cómo comprenderlas y sanarlas

Hola, soy Lu Martínez y en este primer episodio de mi serie sobre heridas de infancia, comparto mi experiencia personal con la herida de abandono y lo que he aprendido en casi siete años acompañando a alumnos en la Shala de Yoga.

No soy psicóloga, pero soy filósofa y he estudiado profundamente psicología y antropología, y esto me ha permitido comprender cómo nuestras experiencias tempranas modelan nuestro cuerpo, mente y emociones.

En este episodio descubrirás:

Qué son las heridas emocionales y cómo se manifiestan.
Cómo el cuerpo guarda memoria de nuestras experiencias y emociones.
La máscara que creamos para protegernos y cómo reconocerla.
Estrategias de presencia y compasión para comenzar a relacionarte con tus heridas.
Una práctica guiada de respiración y conexión con tu niño interior.

Este episodio es un espacio seguro para observar tu historia con atención y cariño, aprender a integrarla en tu vida diaria y comenzar a sanar desde la presencia y la compasión.

Gracias por estar al otro lado.

Con amor, Lu ❤️

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