Las fiestas decembrinas están aquí, y con ellas, reuniones llenas de deliciosos platillos. En este episodio del podcast de Womanhood, “Hace calor y soy yo”, Kateryna Chaykovska, experta en nutrición clínica e integrativa, nos comparte claves para disfrutar de la comida navideña sin descuidar nuestra salud. Algo más clave que nunca durante la menopausia porque los síntomas no se toman días libres. 

Descubre cómo:

• Mantener el equilibrio entre sabor y bienestar con una alimentación consciente.
• Elegir opciones saludables como una dieta antiinflamatoria para prevenir la hinchazón y los remordimientos.
• Implementar hábitos como la hidratación adecuada y el orden de alimentos para evitar picos de insulina.

Prepárate para unas fiestas llenas de energía, salud y sabor.

Ahora sí, a comer, perdón, a ver el episodio. Y felices fiestas del equipo de Womanhood.