En este episodio te doy la primera técnica y herramienta para navegar nuestra mente de forma segura y aquí descubrirás como el mindfulness te ayuda a ser cada vez mas consciente. comienza a hacerte el habito de ser consciente de ti mismo de lo que estas sintiendo y pensando.
te invito a dejar tus experiencias, preguntas y comentarios así como los temas que mas te preocupan o situaciones que te gustaría resolver en tu vida recuerda que etse podcast es para ti y busca ayudarte mejorar la calidad de tu vida.