„Mindig van lejjebb.”– szokták mondani a színészi és a búvár körökben is… csak épp más Hangsúllyal. Ebben az epizódban Törőcsik Zsófia, szabadmerülő világbajnok mesél arról, mit él át odalent, amikor már csak ő és a víz marad – 98 méter mélységben, ahol 2025-ben AIDA Depth világbajnok lett.Megosztotta velünk, hogyan lehet doppingmentesen a világ élvonalába kerülni, hogyan működik a merülés technikája, milyen gondolatok kavarognak az ember fejében 300 méter medencés rekord közben, és milyen belső párbeszéd zajlik, amikor több tonnányi vízoszlop nehezedik föléd.Zsófi története nem csak sportról szól, hanem bátorságról, önismeretről és a félelem megszelídítéséről is.„A víz alatt nincs hazugság” – mondja ő, és ezt hallgatva mi is elhittük.Ez tényleg egy igazán mély beszélgetés volt – minden értelemben.Támogatóink:Köszönjük a ⁠támogatását, akik nélkül nem jöhetett volna létre ez az epizód!PrímaVíz – Ásványvizet a csapból🛒 https://www.primaviz.huKöszönet a BB Picturesnek a gyönyörű stúdióért!Kövess minket itt is:Weboldal: https://l.ead.me/hangsulyYouTube: https://www.youtube.com/@Hangs%C3%BAlypodcastInstagram: https://www.instagram.com/hangsuly.podcast/Facebook: https://www.facebook.com/hangsuly.podcastTikTok: https://www.tiktok.com/@hangslyIdőbélyeges tartalomjegyzék – Törőcsik Zsófia | Hangsúly Podcast | S02E120:00 Bevezetés – rekord, csend és kíváncsiság3:55 Zsófi mesél az első merülésekről és a víz alatti nyugalomról7:48 A szabadmerülés szabályai és határai – meddig bírja az ember?11:34 A mélység érzése: ahol megszűnik az idő és a zaj15:24 Félelem, fókusz és a test feletti kontroll19:12 Tudat és ájulás határa – mit jelez a test a mélyben23:26 Edzés, technika és a test felkészítése a nyomásra27:24 Felszerelésről és a merülés előtti rituálékról31:01 Versenyhelyzet, figyelem és belső nyugalom34:56 A test és a lélek közös ritmusa a víz alatt38:52 A természet ereje és a csend, ami mindent átír42:48 Flow-állapot és önismeret a mélységben46:37 A sportág világa – világjátékok, célok és kihívások50:36 A mélység mint tükör – mit tanít a víz az emberről54:25 Közösség, utazások és a merülések emberi oldala58:32 Nőként a mélységben – érzékenység és erő egyszerre1:02:36 Légzés, regeneráció és a jelenlét gyakorlása1:06:42 Tanulságok – mit ad a szabadmerülés az élethez1:10:09 Zárás – levegő, csend és hála a mélységbőlHa csatlakozol ehhez a csatornához, jutalmakban részesülhetsz:https://www.youtube.com/channel/UCaIwjWfq9ZMPOr4i1WHkZsw/join#HangsúlyPodcast #TörőcsikZsófia #szabadmerülés #világbajnok #mélység #levegőnélkül #önismeret #motiváció #mentáliserő #inspiráció