Bırakmak her zaman kaybetmek değildir.
Bazen en büyük iyilik, taşıdığın yükleri hafifletmekle başlar.
Bu bölümde Vairagya’yı — yani bırakmanın, sadeleşmenin ve zihinsel yükleri azaltmanın yogik pratiğini — günlük yaşamdan somut örneklerle ele alıyoruz.
Kontrol etme alışkanlığı, geçmişe takılma, aşırı sorumluluk alma ve zihinsel döngüler… Hepsi hayatımızda fark etmeden ağırlık yaratıyor.
Bu bölüm seni şuna davet ediyor:
“Gerçekten taşımak zorunda mıyım?”
Küçük bir farkındalık, büyük bir içsel boşluk ve nefes alanı yaratabilir.
Wellbeing odağıyla; modern yaşamın hızında nasıl sadeleşebileceğini, nereden başlayabileceğini ve bırakmanın neden iyileştirici olduğunu konuşuyoruz.