Türkiye’de diyabet oranı son yıllarda hızla yükseldi.
IDF verilerine göre artış %170 ve bu durum stres, uyku, beslenme ve hareket döngümüzün bozulduğunu gösteriyor.
Bu bölümde;
• Türkiye’de diyabet artışının nedenlerini,
• Stres–metabolizma ilişkisini,
• Yoga, Ayurveda ve TCM’in diyabeti nasıl desteklediğini anlattım.
Metabolik sağlık; düzenli nefes, düzenli hareket ve dengeli beslenmeyle güçleniyor.
🎧 Bölümü dinlemeyi ve kaydetmeyi unutma.