أهلاً أهلاً
أرحب بكم في بودكاست “يوم سعيد” معكم كوتش عائشة - د. آش، مدربة وعي ومتخصصة في التطوير الشخصي والمهني، وأنا هنا لأكون رفيقتكم في رحلتكم المليئة بالإيجابية نحو السعادة والوعي الذاتي. رغم أنني أركز في عملي على دعم النساء، فإنني في هذا البودكاست أشارك معرفتي وخبرتي مع الجميع – النساء والرجال على حد سواء – لأساعدكم في فهم أنفسكم بشكل أعمق لتعيشوا حياة منسجمة مع قيمكم وطموحاتكم
في "يوم سعيد"، سنتناول معًا مواضيع متنوعة تساهم في تطوير الذات وتحسين جودة الحياة، وكيفية التغلب على التحديات النفسية. سأزودكم بأدوات قوية تساعدكم على تحويل أيامكم إلى أيام مليئة بالإيجابية والسعادة
كما تتغير الحياة، نحن أيضًا نمر بتغييرات داخلية تفتح لنا أبوابًا جديدة وتتيح لنا فرصًا أفضل. ستلاحظون أن البودكاست في مواسمه الأربعة الأولى كان يحمل اسم "د.آش ١٠١"، ثم تم تغييره إلى "يوم سعيد" ليعكس بشكل أفضل مسيرتي نحو نشر السعادة والإيجابية. لمزيد من التفاصيل حول هذا التغيير، أدعوكم للاستماع إلى الحلقة الأولى من الموسم الخامس
إذا كنتم ترغبون في التواصل معي، متابعة حسابات التواصل الاجتماعي، أو أخذ جلسة استشارية (للجنسين) أو الانضمام إلى مجتمع د.آش والخاص بالنساء، يمكنكم القيام بذلك عبر الرابط التالي
مع محبتي لكم
تحياتي
Dr.Ash - كوتش عائشة
أهلاً أهلاً
أرحب بكم في بودكاست “يوم سعيد” معكم كوتش عائشة - د. آش، مدربة وعي ومتخصصة في التطوير الشخصي والمهني، وأنا هنا لأكون رفيقتكم في رحلتكم المليئة بالإيجابية نحو السعادة والوعي الذاتي. رغم أنني أركز في عملي على دعم النساء، فإنني في هذا البودكاست أشارك معرفتي وخبرتي مع الجميع – النساء والرجال على حد سواء – لأساعدكم في فهم أنفسكم بشكل أعمق لتعيشوا حياة منسجمة مع قيمكم وطموحاتكم
في "يوم سعيد"، سنتناول معًا مواضيع متنوعة تساهم في تطوير الذات وتحسين جودة الحياة، وكيفية التغلب على التحديات النفسية. سأزودكم بأدوات قوية تساعدكم على تحويل أيامكم إلى أيام مليئة بالإيجابية والسعادة
كما تتغير الحياة، نحن أيضًا نمر بتغييرات داخلية تفتح لنا أبوابًا جديدة وتتيح لنا فرصًا أفضل. ستلاحظون أن البودكاست في مواسمه الأربعة الأولى كان يحمل اسم "د.آش ١٠١"، ثم تم تغييره إلى "يوم سعيد" ليعكس بشكل أفضل مسيرتي نحو نشر السعادة والإيجابية. لمزيد من التفاصيل حول هذا التغيير، أدعوكم للاستماع إلى الحلقة الأولى من الموسم الخامس
إذا كنتم ترغبون في التواصل معي، متابعة حسابات التواصل الاجتماعي، أو أخذ جلسة استشارية (للجنسين) أو الانضمام إلى مجتمع د.آش والخاص بالنساء، يمكنكم القيام بذلك عبر الرابط التالي
مع محبتي لكم
تحياتي
Dr.Ash - كوتش عائشة
هل شعرت يومًا بأنك تريد أن تكون مثاليًا في كل شيء؟ هل لديك هذا الاحساس بأنك عالق بهذه الدوامة نوعاً ما؟ في هذه الحلقة، سنتحدث عن عبء المثالية وكيف تؤثر على حياتنا وعلاقاتنا مع
الآخرين ومع أنفسنا. سنتطرق إلى أسبابها، وآثارها النفسية والاجتماعية، وكيفية التحرر منها.
الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة
"The Gifts of Imperfection"
برينيه براون: يناقش الكتاب أهمية قبول النقص وكيفية العيش بشجاعة وبقلب مفتوح
"When Perfect Isn’t Good Enough"
مارتن إم. أنتوني وريتشارد ب. سوينسون: يقدم هذا الكتاب استراتيجيات عملية للتغلب على المثالية
"Daring Greatly"
برينيه براون: كتاب يركز على أهمية الشجاعة والضعف في تحقيق حياة متوازنة وسعيدة
اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من
قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية:
الانستغرام
Dr.Ash101
أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا اللينك. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد
مع محبتي لك
تحياتي