أهلاً أهلاً
أرحب بكم في بودكاست “يوم سعيد” معكم كوتش عائشة - د. آش، مدربة وعي ومتخصصة في التطوير الشخصي والمهني، وأنا هنا لأكون رفيقتكم في رحلتكم المليئة بالإيجابية نحو السعادة والوعي الذاتي. رغم أنني أركز في عملي على دعم النساء، فإنني في هذا البودكاست أشارك معرفتي وخبرتي مع الجميع – النساء والرجال على حد سواء – لأساعدكم في فهم أنفسكم بشكل أعمق لتعيشوا حياة منسجمة مع قيمكم وطموحاتكم
في "يوم سعيد"، سنتناول معًا مواضيع متنوعة تساهم في تطوير الذات وتحسين جودة الحياة، وكيفية التغلب على التحديات النفسية. سأزودكم بأدوات قوية تساعدكم على تحويل أيامكم إلى أيام مليئة بالإيجابية والسعادة
كما تتغير الحياة، نحن أيضًا نمر بتغييرات داخلية تفتح لنا أبوابًا جديدة وتتيح لنا فرصًا أفضل. ستلاحظون أن البودكاست في مواسمه الأربعة الأولى كان يحمل اسم "د.آش ١٠١"، ثم تم تغييره إلى "يوم سعيد" ليعكس بشكل أفضل مسيرتي نحو نشر السعادة والإيجابية. لمزيد من التفاصيل حول هذا التغيير، أدعوكم للاستماع إلى الحلقة الأولى من الموسم الخامس
إذا كنتم ترغبون في التواصل معي، متابعة حسابات التواصل الاجتماعي، أو أخذ جلسة استشارية (للجنسين) أو الانضمام إلى مجتمع د.آش والخاص بالنساء، يمكنكم القيام بذلك عبر الرابط التالي
مع محبتي لكم
تحياتي
Dr.Ash - كوتش عائشة
أهلاً أهلاً
أرحب بكم في بودكاست “يوم سعيد” معكم كوتش عائشة - د. آش، مدربة وعي ومتخصصة في التطوير الشخصي والمهني، وأنا هنا لأكون رفيقتكم في رحلتكم المليئة بالإيجابية نحو السعادة والوعي الذاتي. رغم أنني أركز في عملي على دعم النساء، فإنني في هذا البودكاست أشارك معرفتي وخبرتي مع الجميع – النساء والرجال على حد سواء – لأساعدكم في فهم أنفسكم بشكل أعمق لتعيشوا حياة منسجمة مع قيمكم وطموحاتكم
في "يوم سعيد"، سنتناول معًا مواضيع متنوعة تساهم في تطوير الذات وتحسين جودة الحياة، وكيفية التغلب على التحديات النفسية. سأزودكم بأدوات قوية تساعدكم على تحويل أيامكم إلى أيام مليئة بالإيجابية والسعادة
كما تتغير الحياة، نحن أيضًا نمر بتغييرات داخلية تفتح لنا أبوابًا جديدة وتتيح لنا فرصًا أفضل. ستلاحظون أن البودكاست في مواسمه الأربعة الأولى كان يحمل اسم "د.آش ١٠١"، ثم تم تغييره إلى "يوم سعيد" ليعكس بشكل أفضل مسيرتي نحو نشر السعادة والإيجابية. لمزيد من التفاصيل حول هذا التغيير، أدعوكم للاستماع إلى الحلقة الأولى من الموسم الخامس
إذا كنتم ترغبون في التواصل معي، متابعة حسابات التواصل الاجتماعي، أو أخذ جلسة استشارية (للجنسين) أو الانضمام إلى مجتمع د.آش والخاص بالنساء، يمكنكم القيام بذلك عبر الرابط التالي
مع محبتي لكم
تحياتي
Dr.Ash - كوتش عائشة
في هذه الحلقة، سنتحدث عن الأقنعة التي نرتديها يوميًا. سواء كان ذلك لتحقيق مصلحة ما، أو لتجنب مواجهة مخاوفنا، أو لإرضاء الآخرين على حساب أنفسنا. سنكشف كيف أن هذه الأقنعة قد تكون عبئًا يخفي حقيقتنا ويرهق أرواحنا و لماذا نشعر بالحاجة لإخفاء ذاتنا الحقيقية؟ وكيف يمكننا التخلص من هذه الأقنعة لنعيش بصدق وسلام داخلي؟
✨ستجدون الإجابة والحلول في حلقة اليوم
الكتب المقترحة للقراءة المتعلقة بموضوع الحلقة
أنت كما أنت
مارك نيبو:يتناول الكتاب كيف يمكننا التعرف على ذاتنا الحقيقية بعيدًا عن الضغوط الاجتماعية والتوقعات الخارجية، مع التركيز على رحلة التحرر من الأقنعة التي نرتديها يوميًا
التحرر من الذات
مايكل سينجر: يقدم الكتاب رحلة عميقة لفهم السجن الداخلي الذي نصنعه لأنفسنا، وكيفية التحرر من الأفكار والمعتقدات الزائفة التي تبعدنا عن حقيقتنا
الذات المزيفة
كارل غوستاف يونغ: يركز الكتاب على فكرة "الظل" والذات الزائفة، وكيف نخلق أقنعة لحماية أنفسنا من مواجهة الحقائق التي نخشى الاعتراف بها
التحرر من الماضي
جون برادشو: يتناول الكتاب الجذور النفسية التي تدفعنا لارتداء أقنعة مختلفة، وكيف يمكننا التحرر من تأثيرات الماضي لنعيش بصدق مع أنفسنا
اذا أحببت التواصل معي من أجل فهم ذاتك بطريقة جديدة والتعرف عليها عن قرب، والتحرر من قيودك الداخلية ورسم حياة جديدة لك فتابعني على حساباتي التالية
الانستغرام
اليوتيوب
أيضا يمكنك أخذ موعد استشارة معي لتتعرف علي عن قرب وأتعرف عليك ومن بعدها يتم اختيار البرنامج المناسب لك عن طريق الضغط على هذا اللينك. لا تنسى مشاركة الحلقة مع كل شخص تحبه وتعلم بأنه يحتاج للاستماع لهذه الحلقة وأدعوك لتقييم الحلقة ليكون يومي يوم سعيد
مع محبتي لك
تحياتي
Dr.Ash - كوتش عائشة