Dans cette seconde partie, je te guide pas à pas dans une séance de sophrologie pour apprendre à apaiser tes émotions sans les refouler. 🌿 Au programme : ✔️ Une respiration simple pour libérer les tensions ✔️ Un exercice d’accueil des émotions, sans jugement ✔️ Une visualisation apaisante pour retrouver ton équilibre Cette séance est conçue pour t’aider à retrouver ton calme intérieur en quelques minutes, où que tu sois. À refaire chaque fois que tu sens une émotion monter, ou pour commencer/terminer ta journée en douceur. 💡 Parce que les émotions ne sont pas là pour nous submerger, mais pour nous guider. 💬 Comment vous êtes-vous sentie après cette séance ? Venez partager votre ressenti sur Instagram 👉🏾 @peguy.casteloot 🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvelle séance et avancer vers plus de sérénité. 📩 Partagez cet épisode avec une amie qui a besoin de souffler un bon coup. 📲 Pour poursuivre ce chemin à ton rythme : 🎧 Explore ma Bibliothèque Digitale du Bien-Être – L’Essence du Bien-Être → peguycasteloot.podia.com 🌱 Pour un accompagnement individuel personnalisé → peguycasteloot.fr Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.