¿Cómo dejé de fumar hace más de 5 años?
En este audio de exfumador a fumador, yo Jorge, desde México, les comparto 3 consejos que me ayudaron a dejar de fumar de manera más fácil.
Este 2021 puedes por fin dejar el tabaco, los cigarrillos y la nicotina mentalizándote con estas ideas, tips y consejos que harán desaparecer la ansiedad, el mono o las ganas de fumar de manera efectiva y sencillo.
Aprenderemos cómo funciona el síndrome de abstinencia, y cómo, si estamos dispuestos a pagar el precio, veremos la incomodidad como algo temporal manejable y nuestro noble cuerpo se encargará del resto.
Aprenderemos cómo evitar el debate mental con la adicción y hacer de nuestra decisión algo no negociable y venceremos el miedo, el vicio sin recaídas y sin temor a perder la razón, sufrir consecuencias o engordar.
Por último les comparto mi testimonio de cómo logré aplicar el “Solo por Hoy” de los Alcohólicos Anónimos a mi método para dejar de fumar más de un paquete o cajetilla al día y lograr vivir el presente. Descubrí sus beneficios no solo para liberarme del tabaquismo sino en otros aspectos de mi vida obteniendo más fuerza de voluntad. Usando esta filosofía logré ir paso a paso, no necesite tener todas las respuestas y pude mantenerme enfocado y hacer cada día las cosas que me tocaban mejor.
¡Libérate de los cigarros y recupera tu autoestima y salud!
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