ADHS und Coping-Strategien – Tarnen oder Annehmen? 🎭💡

Viele ADHSler verbringen ihr Leben damit, sich anzupassen, ihre Symptome zu verstecken und nicht aufzufallen. Doch dieser ständige Kampf kostet unglaublich viel Energie! 🔋 Statt zu akzeptieren, wer wir sind, investieren wir all unsere Kraft ins Maskieren – oft ohne es selbst zu merken.

In dieser Folge von Heimlich Optimistisch geht es um Coping-Strategien:
🎭 Was sind Coping-Mechanismen und warum nutzen wir sie?
⚠️ Wann helfen sie uns – und wann schaden sie uns langfristig?
🧠 Warum werden viele Erwachsene erst spät diagnostiziert?
💡 Wie können wir lernen, authentischer mit ADHS umzugehen?

Ich spreche über meine eigenen Strategien, die jahrelang mein Leben bestimmt haben – und warum sie mich letztlich in den Burnout geführt haben. Wir schauen uns an, welche Strategien uns helfen können, den Alltag mit ADHS zu erleichtern, ohne uns selbst dabei zu verlieren.

Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir den Druck loslassen und uns selbst annehmen können. Hör rein und erfahre, warum „Funktionieren um jeden Preis“ nicht die Lösung ist! 🎧

Jetzt die neue Folge streamen und mehr über ADHS, Neurodiversität und authentisches Leben erfahren!