Prestatiedruk ervaren we allemaal wel eens. Dat is niet erg, soms presteer je er zelfs beter van. Maar zodra prestatiedruk je keer op keer belemmert, kan het tot mentale klachten leiden. In de eerste aflevering van de podcast Helemaal Mentaal delen preventiewerkers Els (29) en Hein (25) hun eigen struggles met prestatiedruk. Én zoeken ze antwoord op de vraag hoe je als jongere op een gezonde manier met prestatiedruk om kunt gaan.
Els: “Meer dan de helft van de studenten ervaart prestatiedruk. Ikzelf ook. Als ik het idee heb dat ik aan verwachtingen van anderen moet voldoen en mijn eigen lat ook nog een keer hoog leg, dan gaat prestatiedruk me in de weg zitten. Dan kan ik niet meer presteren zoals ik zou willen. Sterker nog, ik voel me dan angstig worden en heel ongemakkelijk.”
Collega-preventiewerker Marleen is te gast in deze eerste aflevering van de podcast en geeft tips & tricks om als jongere mentaal fit te blijven.
Helemaal Mentaal wordt geproduceerd door Vincent van Gogh voor geestelijke gezondheid. Kijk voor meer informatie op www.vvgi.nl/preventie