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Her Glow up Diary
Sophia
165 episodes
1 week ago
Sophia's "Glow up Diary" verrät dir die ultimative Formel, wie du innerlich und äußerlich dein maximales Glow up erreichst. Vor 3 Jahren träumte Sophia davon jemand anders zu werden. Also hat sie sich neuerfunden. "Her Glow up Diary" dokumentiert ihr Glow Up: erfahre sofort umsetzbare Geheimnisse zu Fitness, Persönlichkeitsentwicklung und Erfolg. Jede Episode gleicht einem Tagebucheintrag: persönlich, authentisch und voller wertvoller Gedanken. Insta Filter, Botox & teure Kosmetikbehandlungen waren gestern. Hier strahlen wir von innen nach außen. Ready to write your own Glow up Diary?
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Sophia's "Glow up Diary" verrät dir die ultimative Formel, wie du innerlich und äußerlich dein maximales Glow up erreichst. Vor 3 Jahren träumte Sophia davon jemand anders zu werden. Also hat sie sich neuerfunden. "Her Glow up Diary" dokumentiert ihr Glow Up: erfahre sofort umsetzbare Geheimnisse zu Fitness, Persönlichkeitsentwicklung und Erfolg. Jede Episode gleicht einem Tagebucheintrag: persönlich, authentisch und voller wertvoller Gedanken. Insta Filter, Botox & teure Kosmetikbehandlungen waren gestern. Hier strahlen wir von innen nach außen. Ready to write your own Glow up Diary?
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#153I Die #1 Gewohnheit, die mein Leben über Nacht verändert hat
Her Glow up Diary
10 minutes 28 seconds
8 months ago
#153I Die #1 Gewohnheit, die mein Leben über Nacht verändert hat

https://www.skool.com/ugc30-challenge-9769/about 

(kostenloser Kurs - lerne wie du mit Social Media Geld verdienen kannst ohne Influencer zu sein)

Du willst dein komplettes Leben über Nacht ändern?

Bist müde? Unproduktiv? Und fühlst dich unwohl in deinem Körper?


Ich zeige dir die #1 Gewohnheit, die mich zu zur attraktivsten & erfolgreichsten Version meiner Selbst gemacht hat.

Spoiler: du brauchst nur 8h, um unwiedererkunnbar zu werden…


Viel Spaß!

Love you,

Sophia xoxo


PS: Du glaubst ich habe irgendwelche wichtigen Tipps vergessen?

Schreibs in die Kommentare und wir inspirieren uns gegenseitig!
🏷️TIME STAMPS:

00:00 Intro

01:18 Schlafathlet werden

03:34 Schlafroutine folgen

07:48 Schlafpalast schaffen

09:32 Schönheitsschlaf


👱🏼‍♀️WHO I AM:Hey, my name is Sophia and I help ambitious women glow up mentally & physically.A few years ago, I decided to reinvent myself through fitness & personal development.Results? I became fitter, more attractive, and mentally stronger.Now, my mission is to help you do the same.By sharing my tips, workouts, (beauty) routines on Social Media you can start your Glow up Journey today.Click here for more: https://linktr.ee/sophiaeliana7


Her Glow up Diary
Sophia's "Glow up Diary" verrät dir die ultimative Formel, wie du innerlich und äußerlich dein maximales Glow up erreichst. Vor 3 Jahren träumte Sophia davon jemand anders zu werden. Also hat sie sich neuerfunden. "Her Glow up Diary" dokumentiert ihr Glow Up: erfahre sofort umsetzbare Geheimnisse zu Fitness, Persönlichkeitsentwicklung und Erfolg. Jede Episode gleicht einem Tagebucheintrag: persönlich, authentisch und voller wertvoller Gedanken. Insta Filter, Botox & teure Kosmetikbehandlungen waren gestern. Hier strahlen wir von innen nach außen. Ready to write your own Glow up Diary?