エピソード概要
今回のエピソードでは、誰もが一度は経験する「人と比べてしまって苦しい気持ち」についてお話しします。
比べないようにしようと思っても、ついSNSや身近な人と比べて落ち込んでしまうことってありますよね。
そんな時に心を軽くし、自分らしく生きるための5つの解決法を紹介しています。
内容
自分の気持ちを認める
視点を変える（比較＝気づきのサイン）
自分の過去と比べる
デジタルデトックス
セルフラブの習慣を取り入れる
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