テーマ：今さら聞けないセルフラブの始め方

「セルフラブが大事」──SNSや本でよく耳にするけれど、
「じゃあどうやって始めればいいの？」と聞かれると、答えに困ることはありませんか？

さらに、「今さらそんなこと聞けない」と感じて、一歩が踏み出せない人も多いはず。

今回のエピソードでは、セルフラブをゼロから始めたい方に向けて、誤解を解きながら シンプルで実践しやすい5つのステップ を紹介します。

セルフラブを日常に取り入れることで、比較や不安から解放され、自分らしく安心して生きられるようになります✨

• セルフラブの誤解：「自己中」「常にポジティブ」ではない

• なぜセルフラブが必要なのか：比較・自己否定・不安のスパイラルから抜け出すための土台

• 今すぐ始められる5つのステップ

  1. 自分の気持ちを否定しない

  2. 自分との対話を増やす

  3. 小さなNOを言う練習

  4. 体のケアを“愛の表現”に変える

  5. 1日数分の「私はこれでいい」タイム

セルフラブは「完璧な自分になること」ではなく、どんな自分でも大切にすること。
小さな習慣から始めることで、人生全体が大きく変わっていきます。

次回のエピソードも、日常で実践できるセルフラブのヒントをお届けします。どうぞお楽しみに！

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