恋愛をすると、つい相手中心になってしまう。
相手の気持ちばかり気にして、自分の感情を置き去りにしてしまう。
そんな経験、ありませんか？

このエピソードでは、
「セルフラブしながら恋愛をするための３つの鍵」をテーマに、
恋愛の中でも自分を大切にしながら、深い愛を育む方法をお届けします。

ソフィア自身が、これまでの恋愛や結婚、別れを通して学んだ
“自分を失わない愛し方”のエッセンスを込めて──

💗 Key 1：自分の感情を最優先する
　感情を抑えず、正直に感じることがセルフラブの第一歩。

💗 Key 2：自分を後回しにしない
　「相手ファースト」ではなく、「私とあなたのバランス」を意識する。

💗 Key 3：恋愛を自己成長の鏡として使う
　トリガーや不安は“自分を深く知るチャンス”。

恋愛は“自分を見失うもの”ではなく、
“本当の自分を取り戻す旅”。

この２０分が、あなたが自分と愛を見つめ直す
優しい時間になりますように。

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