Ein heikles und wichtiges Thema. Saskia und Ralf sprechen offen über das Schattenthema Depression. Wie erkenne ich eine Depression? Wie erkenne ich überhaupt an, dass ich eine Depression habe? Bedeutet es, dass mit mir nicht alles ok ist, ich funktioniere doch? Was genau kann mein Umfeld tun und wie kann es mich unterstützen? Wie kann mein Umfeld überhaupt erkennen, dass ich eine Depression habe? Schau genau hin und schau vor allem selber nicht weg! Hör auf, dir selber Märchen zu erzählen und dich selbst zu belügen. Es ist ok, wenn du zu deiner Depression stehst. Oft ist in der Allgemeinheit ein Bild vorhanden, das eine Depression gar nicht als Krankheit sieht - "Denen muss man nur mal in den Arsch treten ..." oder das andere Extrem - "Ich hab voll einen an der Klatsche ..." Eine Depression ist eine ernsthafte Erkrankung, die ein maximales Schattendasein führt, unter anderem, weil einfach nicht darüber gesprochen wird - vielleicht aus Scham, vielleicht aus Angst, vielleicht aus Unwissenheit. Was hilft? Was sind mögliche Wege? Was sind nützliche Routinen und Ideen? Saskia und Ralf im offenen Gespräch. Achtung Triggerwarnung: Höre diese Folge nur, wenn du dich dazu in der Lage siehst. Seid nett zu euch - passt auf euch auf.