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HinterFragen - mentale Gesundheit und mehr ...
Ralf Schlottmann und Saskia Jerominek
29 episodes
5 days ago
Unser Podcast zum Thema mentale Gesundheit. So wirst du deinen Stress los - denn schließlich ist alles nur in deinem Kopf. Saskia Jerominek und Ralf Schlottmann im Gespräch. Wir stellen Fragen, hinterfragen Fragen, fragen auch mal aus einer anderen Perspektive und stellen auch mal Fragen infrage. Sicher hast du vieles schon gehört - doch sicher noch nicht von uns.😃 Wissen ist nicht das Problem, oft scheitert es an der Umsetzung, dem berühmten TUN. Dabei ist es so einfach. Denn tatsächlich zählen die Kleinigkeiten, sie machen den Unterschied - willst du was verändern, dann beginne es zu tun. Es ist deine Entscheidung. Willst du endlich deinen Stress loswerden? Willst du selbstbestimmt leben? Dann haben wir die eine oder andere Idee für dich. Es ist alles nur in deinem Kopf. Deine Ziele, deine Wünsche, deine Träume, aber auch deine Ängste, deine Blockaden, deine Zweifel. Welchen Gedanken gibst du die Macht über dein Leben? Sei dabei. Lass dich inspirieren und fang an.
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Unser Podcast zum Thema mentale Gesundheit. So wirst du deinen Stress los - denn schließlich ist alles nur in deinem Kopf. Saskia Jerominek und Ralf Schlottmann im Gespräch. Wir stellen Fragen, hinterfragen Fragen, fragen auch mal aus einer anderen Perspektive und stellen auch mal Fragen infrage. Sicher hast du vieles schon gehört - doch sicher noch nicht von uns.😃 Wissen ist nicht das Problem, oft scheitert es an der Umsetzung, dem berühmten TUN. Dabei ist es so einfach. Denn tatsächlich zählen die Kleinigkeiten, sie machen den Unterschied - willst du was verändern, dann beginne es zu tun. Es ist deine Entscheidung. Willst du endlich deinen Stress loswerden? Willst du selbstbestimmt leben? Dann haben wir die eine oder andere Idee für dich. Es ist alles nur in deinem Kopf. Deine Ziele, deine Wünsche, deine Träume, aber auch deine Ängste, deine Blockaden, deine Zweifel. Welchen Gedanken gibst du die Macht über dein Leben? Sei dabei. Lass dich inspirieren und fang an.
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MIMIMI - Wem du die Schuld gibst, dem gibst du die Macht
HinterFragen - mentale Gesundheit und mehr ...
1 hour 2 minutes 56 seconds
1 year ago
MIMIMI - Wem du die Schuld gibst, dem gibst du die Macht
Sie tun es immer wieder … Auch diesmal wird ein heißes Eisen angepackt, denn nichts tun Menschen lieber, als anderen die Schuld zu geben und sich aus der Verantwortung zu stehlen. Doch ist das eine gute Idee? Macht dieses Handeln das Leben leichter? Wem du die Schuld gibst, dem gibst du die Macht - an diesem Spruch von Bodo Schäfer hat Ralf jahrelang geknabbert. Denn dieser Spruch hat immens viel Kraft und ist nicht umsonst der Untertitel dieses Podcasts. Doch gleichzeitig sind Schuld und Macht so riesige Worte, weshalb Saskia und Ralf diese Monsterbegriffe mal runterbrechen auf alltägliche Dinge, Situationen und Herausforderungen. Anhand von eigenen Beispielen sprechen sie über den Umgang damit und erzählen von Lösungswegen, die für sie selbst funktionieren oder funktioniert haben. Warum ist die Situation auch tatsächlich nicht so einfach selber wahrzunehmen und damit schwierig zu lösen? Wie so oft sind es die kleinen Dinge, die uns befähigen, wieder ans Ruder zu kommen, die Macht zurückzuerhalten und auch wieder eigenverantwortlich handeln zu können. MIMIMI hilft zumindest gar nicht. Selbstwirksamkeit zurückzuerlangen kann oft über einfache Umwege gelingen. Wie würde Elon Musk das Problem lösen? Wobei Elon Musk hier nur als extrem großes Beispiel dient. Hilfreicher sind da jedoch meistens Menschen, die uns als Vorbild dienen, denen wir nacheifern oder die eine vollkommen andere Herangehensweise als wir selbst haben. Denkmuster, in denen wir feststecken, lösen wir in der Regel nicht durch die Gedanken, die uns in diese Situation gebracht haben. Du siehst, es wird mal wieder heiß im Podcast. Bist du Fraktion Mimimi oder Fraktion Selbstverantwortung? Ok, das ist jetzt unfair. Vermutlich ist dir nicht klar, in welcher Fraktion du gerade steckst. Ralf ging es jahrelang ebenso, obwohl er davon ausging, selbstverantwortlich zu handeln. Also, es lohnt sich, da mal genauer hinzuschauen. Los gehts. Nicht dem Weihnachtsstress verfallen, sondern den Blick nach innen richten und dafür Sorge tragen, dass es dir gut geht.
HinterFragen - mentale Gesundheit und mehr ...
Unser Podcast zum Thema mentale Gesundheit. So wirst du deinen Stress los - denn schließlich ist alles nur in deinem Kopf. Saskia Jerominek und Ralf Schlottmann im Gespräch. Wir stellen Fragen, hinterfragen Fragen, fragen auch mal aus einer anderen Perspektive und stellen auch mal Fragen infrage. Sicher hast du vieles schon gehört - doch sicher noch nicht von uns.😃 Wissen ist nicht das Problem, oft scheitert es an der Umsetzung, dem berühmten TUN. Dabei ist es so einfach. Denn tatsächlich zählen die Kleinigkeiten, sie machen den Unterschied - willst du was verändern, dann beginne es zu tun. Es ist deine Entscheidung. Willst du endlich deinen Stress loswerden? Willst du selbstbestimmt leben? Dann haben wir die eine oder andere Idee für dich. Es ist alles nur in deinem Kopf. Deine Ziele, deine Wünsche, deine Träume, aber auch deine Ängste, deine Blockaden, deine Zweifel. Welchen Gedanken gibst du die Macht über dein Leben? Sei dabei. Lass dich inspirieren und fang an.