I dette afsnit af Højt til Loftet dykker Daniel og Martin ned i emnerne fitness og incel-kultur.

Daniel har fået ny lejlighed og cykel, og han deler en uheldig oplevelse fra fitnesskæden Blocks, som han kalder "Danmarks mest beskidte fitnesscenter" efter en hændelse med en ny tatovering. Han afslører, at han er hjemmetræner og primært laver burpees konsekvent i 12 minutter.

Martin reflekterer over sin egen fysik, og mener, at han burde have "Nutte Arms". Han tror, at det at tabe sig ville gøre en forskel for hans selvtillid, og at det starter med kosten.

Senere skifter samtalen fokus til incel-kulturen, som de beskriver som mænd med vrangforestillinger, der har svært ved at få sex. De diskuterer begreber som "Femmaxing" og mener, at fitness kan hjælpe incels. Martin foreslår at yoga kan være et mødested.

Afsnittet er optaget udenfor på Københavns Universitets slotsplads. De afslutter med at drøfte emner til næste gang, herunder AI og krig