Välkommen att lyssna på det trettonde avsnittet.  Mer information på hemsidan www.amixe.se Innehåll: Uppmärksamhet & Medvetenhet Första steget till förändring är medvetenhet !Det vi inte är medvetena om kan vi inte förändra... Vi ska INTE sopa obekväma händelser under mattan eller sluta bry oss,Vi ska MÖTA och BEKRÄFTA det vi möter i vårt liv."Känslor som begravs levande dör inte" Det vi inte accepterar i 1:a eller 2:a chansen kommer att hamna som obearbetade känslor i vår ryggsäck/smärtkropp där det kommer att ta energi och trigga oss - tills det tranformeras... Det finns endast två vägar ut ur vårt lidande:1. Medvetenhet2. Fly in i ännu större omedvetenhet Konflikt mellan vårt EGO och vårt sanna jag. Börja med att bli uppmärksam på din andning under så stor del av dagen som möjligt. Vägen till att bli medveten och vakna börjar lämpligtvis med att iaktta och uppmärksamma sin kropp