Anki Sundin, näringsfysiolog, nutritionsexpert på LRF, författare och föreläsare med ett SM-guld i bänkpress och ett SM-silver i styrkelyft i bagaget. 

Vi reder ut vad kvinnor behöver äta för att bli stark och vältränad. Hur lätt det är att missa järnet i maten och hur viktigt det är att man äter tillräckligt mycket för att få resultat av träningen. 

Vidare reder vi ut frågor kring proteintillskott, kosttillskott och energidrycker. Behöver alla som tränar dessa? Isåfall när? 

Anki ger oss exakta siffror där det behövs och raka svar grundat på vetenskaplig evidens. Det här avsnittet vill ni inte missa!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.