zufälle gibt es nicht, richtig? als ich damals im januar, bei einem der schönsten sonnenaufgänge meines lebens, mit julia ins gespräch kam, war mein letzter gedanke, eine podcastfolge mit ihr aufzunehmen. wir trafen uns aber noch mal, tauschten uns aus und stellten fest, dass wir, neben reisen und der liebe zu sonnenaufgängen, weitere gemeinsamkeiten haben. julia ist trainerin, psychologische beraterin und expertin für resilienz – das immunsystem unserer seele. oder auch die fähigkeit, herausforderungen zu meistern und aus schwierigen phasen trotzdem gutes mitnehmen zu können.
in dieser folge hämmock hängout teilt julia mehr als ein paar wisdom-nuggets mit uns und gibt inspirierende, leicht umsetzbare tipps für den alltag, um die eigene resilienz aufzubauen und zu stärken. wie achtsamkeit, kann nämlich auch resilienz trainiert werden wie ein muskel. und falls du dir jetzt die frage stellst, wie und wo du anfangen kannst, kommt hier die antwort. in einem kleinen selbsttest hast du die möglichkeit, zu reflektieren wo du gerade stehst. wenn du magst, lass uns deine ergebnisse in den kommentaren wissen. also füße hoch und lauschlappen auf, während du uns einfach nur zuhören und karibische vibes fühlen darfst.
tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir oder julia auf instagram oder per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz hüpfen.
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