Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.
Nicole Führing
172 episodes
2 weeks ago
Frau Sensibel – Der Podcast für Hochsensible und Scannerpersönlichkeiten, die sich nicht länger anpassen wollen
Du fühlst intensiver, denkst tiefer – und hast gefühlt ständig neue Ideen im Kopf?
Du brauchst Rückzug, aber sehnst dich gleichzeitig nach echter Verbindung?
Du möchtest dich beruflich entfalten – aber ohne dich zu verbiegen?
Dann bist du bei Frau Sensibel genau richtig.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du hochsensibel bist, viel spürst, schnell überreizt bist – und trotzdem Großes vorhast.
Wenn du als Scannerpersönlichkeit ständig Neues lernen willst, aber dich dabei selbst aus dem Blick verlierst.
Wenn du auf der Suche bist nach Klarheit, Selbstannahme und einem Leben, das wirklich zu dir passt.
🎧 Ich spreche über:
– Reizüberflutung und emotionale Überforderung
– Vielbegabung und das Gefühl, sich nie entscheiden zu können
– Abgrenzung, Selbstfürsorge und Nein-Sagen
– Berufliche Orientierung & Business für Sensible
– Sichtbarkeit ohne laute Selbstdarstellung
– Selbstwert, Selbstannahme und persönliche Entwicklung
Du bist nicht zu empfindlich. Und auch nicht zu sprunghaft.
Du bist viel. Und genau das ist dein Geschenk.
In jeder Folge bekommst du praktische Impulse, persönliche Geschichten und alltagstaugliche Strategien – damit du dich selbst besser verstehst, klarer kommunizierst und dich mit deinem Sein sicher fühlst.
Einfach. Selbst. Werden.
Ich freu mich auf dich – bis gleich im Podcast.
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Frau Sensibel – Der Podcast für Hochsensible und Scannerpersönlichkeiten, die sich nicht länger anpassen wollen
Du fühlst intensiver, denkst tiefer – und hast gefühlt ständig neue Ideen im Kopf?
Du brauchst Rückzug, aber sehnst dich gleichzeitig nach echter Verbindung?
Du möchtest dich beruflich entfalten – aber ohne dich zu verbiegen?
Dann bist du bei Frau Sensibel genau richtig.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du hochsensibel bist, viel spürst, schnell überreizt bist – und trotzdem Großes vorhast.
Wenn du als Scannerpersönlichkeit ständig Neues lernen willst, aber dich dabei selbst aus dem Blick verlierst.
Wenn du auf der Suche bist nach Klarheit, Selbstannahme und einem Leben, das wirklich zu dir passt.
🎧 Ich spreche über:
– Reizüberflutung und emotionale Überforderung
– Vielbegabung und das Gefühl, sich nie entscheiden zu können
– Abgrenzung, Selbstfürsorge und Nein-Sagen
– Berufliche Orientierung & Business für Sensible
– Sichtbarkeit ohne laute Selbstdarstellung
– Selbstwert, Selbstannahme und persönliche Entwicklung
Du bist nicht zu empfindlich. Und auch nicht zu sprunghaft.
Du bist viel. Und genau das ist dein Geschenk.
In jeder Folge bekommst du praktische Impulse, persönliche Geschichten und alltagstaugliche Strategien – damit du dich selbst besser verstehst, klarer kommunizierst und dich mit deinem Sein sicher fühlst.
Einfach. Selbst. Werden.
Ich freu mich auf dich – bis gleich im Podcast.
#166 - Gerechtigkeitssinn & Selbstfürsorge: Wie du bei dir bleibst, ohne wegzusehen
Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.
15 minutes
1 month ago
#166 - Gerechtigkeitssinn & Selbstfürsorge: Wie du bei dir bleibst, ohne wegzusehen
„Hochsensibel durch den Zyklus – wenn Hormone alles lauter machen“
An manchen Tagen ist alles „zu viel“ – Geräusche, Blicke, To-dos, Social Media, sogar die eigenen Gedanken.
Und oft kommt die Erkenntnis erst später: „Stimmt… ich bin kurz vor meiner Periode.“
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich dein Erleben rund um den Zyklus verändern kann – besonders, wenn du feinfühlig oder hochsensibel bist.
Wir schauen gemeinsam darauf, was Hormone mit deinem Nervensystem machen, warum du in bestimmten Phasen dünnhäutiger bist und wie du liebevoller mit dir umgehen kannst.
In dieser Folge erfährst du:
was im Zyklus hormonell grob passiert und warum das deine Stimmung & Reizempfindlichkeit beeinflussen kann
warum sensible Menschen Schwankungen oft früher und intensiver spüren
wie du erkennst, ob es „nur“ eine sensible Phase ist – oder ob du dir mehr Unterstützung holen solltest (Stichwort PMS/PMDS)
wie du deinen Alltag zyklusbewusster planen kannst, ohne dein Leben komplett umzukrempeln
welche kleinen Rituale und Nervensystem-Tools dir in sensiblen Tagen helfen können
warum es nichts mit Schwäche zu tun hat, dir medizinische oder therapeutische Hilfe zu holen, wenn du sehr leidest
Wichtiger Hinweis
Diese Folge ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung.
Wenn du das Gefühl hast, dass deine Stimmung vor der Periode extrem kippt, du starke Verzweiflung, Antriebslosigkeit oder dunkle Gedanken hast:
Bitte wende dich an eine gynäkologische Praxis, eine Hausärztin oder therapeutische Fachperson deines Vertrauens.
Große Kliniken und Fachgesellschaften (z. B. bei PMS/PMDD) empfehlen heute oft eine Kombination aus Lebensstil-Anpassung, Psychotherapie und – wenn passend – medikamentöser Unterstützung. Es ist kein Zeichen von Schwäche, dir Hilfe zu holen.
Du bist es wert, dass es dir besser geht. 🌿
Erwähnt in der Folge:
Nervensystem-Regulation bei hormonellen Schwankungen
Zyklustracking als Selbstfürsorge, nicht als Optimierungsprojekt
Ideen für zyklusfreundliche Pausen & Termingestaltung
Verbindung von Hochsensibilität, Stress und Hormonen
Wenn du möchtest, teil nach dem Hören gern mit mir:
👉 In welcher Zyklusphase fühlst du dich am verletzlichsten – und was hilft dir dann ein bisschen?
Schreib mir auf Instagram, per Mail oder in den Kommentaren zur Folge.
Ich freu mich, von dir zu lesen. 💛
#Shownotes
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Hochsensibel - Vielbegabt - Endlich. Selbst. Werden.
Frau Sensibel – Der Podcast für Hochsensible und Scannerpersönlichkeiten, die sich nicht länger anpassen wollen
Du fühlst intensiver, denkst tiefer – und hast gefühlt ständig neue Ideen im Kopf?
Du brauchst Rückzug, aber sehnst dich gleichzeitig nach echter Verbindung?
Du möchtest dich beruflich entfalten – aber ohne dich zu verbiegen?
Dann bist du bei Frau Sensibel genau richtig.
Dieser Podcast ist für dich, wenn du hochsensibel bist, viel spürst, schnell überreizt bist – und trotzdem Großes vorhast.
Wenn du als Scannerpersönlichkeit ständig Neues lernen willst, aber dich dabei selbst aus dem Blick verlierst.
Wenn du auf der Suche bist nach Klarheit, Selbstannahme und einem Leben, das wirklich zu dir passt.
🎧 Ich spreche über:
– Reizüberflutung und emotionale Überforderung
– Vielbegabung und das Gefühl, sich nie entscheiden zu können
– Abgrenzung, Selbstfürsorge und Nein-Sagen
– Berufliche Orientierung & Business für Sensible
– Sichtbarkeit ohne laute Selbstdarstellung
– Selbstwert, Selbstannahme und persönliche Entwicklung
Du bist nicht zu empfindlich. Und auch nicht zu sprunghaft.
Du bist viel. Und genau das ist dein Geschenk.
In jeder Folge bekommst du praktische Impulse, persönliche Geschichten und alltagstaugliche Strategien – damit du dich selbst besser verstehst, klarer kommunizierst und dich mit deinem Sein sicher fühlst.
Einfach. Selbst. Werden.
Ich freu mich auf dich – bis gleich im Podcast.
