I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer.
Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera.
Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.
All content for Holisticpodden is the property of FORM holistic and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer.
Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera.
Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.
Hur du kan hantera ångest och leva ditt liv fullt ut.
Detta avsnitt handlar om just det. Det vill säga hur du kan hantera känslor av ångest och de tankar det för med sig ur ett hoiostiskt helhetsperspektiv. Detta är annas expertis och som lyssnare får du ta del av hennes erfarenheter och kloksakaper om detta viktiga ämne och som vanligt så utgår vi från en salutogent friskvårdsperspekltiv och tittar mer på lösningarna än på problemen.
Som vanligt så bjuder avnsitt 56 på en skön blandning av fakta och filosofi om delarna som utgör helheten.
Trevlig lyssning!
www.formholistic.com
@formholistic (instagram)
contact@formholistic.com (mail)
Holisticpodden
I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer.
Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera.
Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.
