I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer.
Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera.
Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.
All content for Holisticpodden is the property of FORM holistic and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer.
Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera.
Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.
Välkommen till ett nytt avsnitt av HOLISTICPODDEN! Huvudfokus för dagens avsnitt kommer att vara holistisk stresshantering och återhämtning, vilket innebär att ta hand om vår fysiska, mentala, emotionella, sociala och relationella hälsa. Vi kommer att prata om olika strategier som kan användas för att hantera stress och främja återhämtning och som vanligt genom en skön mix av både FAKTA & FILOSOFI.
Trevlig lyssning!
Anna & Niki
www.formholistic.com
Instagram: @formholistic och @holisticpodden
LinkenIN: Form holistic leadership
Mail: contact@formholistic.com
Holisticpodden
I det här avsnittet av Holisticpodden – podcasten om delarna som utgör helheten, pratar vi om acceptans och hur det kan hjälpa oss att hantera livets utmaningar på ett mer hållbart sätt. Vi tar upp vad som gör acceptans så svårt, men också vilka fördelar det kan ge för vår mentala hälsa och våra relationer.
Vi går igenom SOAL-modellen, en praktisk metod för att hantera stress och svåra situationer genom att pausa och agera medvetet. Dessutom pratar vi om vad som händer i hjärnan när vi tränar på att acceptera snarare än att kämpa emot det vi inte kan kontrollera.
Det här avsnittet är fyllt med konkreta verktyg och nya perspektiv för dig som vill stärka din förmåga att möta vardagen med ett lugnare sinne.
