Man hört es immer wieder: 16:8, 20:4, 1.
Das sind keine Koordination, sondern Zeiten, zu denen man laut Intervallfasten essen sollte oder eben nicht. Hardcore Intervallfaster essen nur einmal am Tag.
Doch ist das wirklich so gesund?
Was sagt dein Darm dazu und was dein Nervensystem?
Genau darüber schnacken wir in dieser Folge von "Häppchen"