Sæson 1: Ting, du ikke dør af… men kan du leve med dem? Hvordan undgår vi at stå med en tom kropskonto, når vi er klar til at nyde pensionen? Sådan spørger kropsøkonom og træningsspecialist Anna Bogdanova i denne podcast. I første sæson taler hun med 9 kvinder, der trods bl.a. kroniske smerter, stress, depression og overgangsalder har formået at opbygge nok styrke og overskud på kropskontoen til, at deres krop og hoved kan følge med alt det, de gerne vil. Lyt med og find ud af, hvad der skal til, hvis vi ikke bare vil leve længere, men også leve stærkere. Hele livet.
Sæson 1: Ting, du ikke dør af… men kan du leve med dem? Hvordan undgår vi at stå med en tom kropskonto, når vi er klar til at nyde pensionen? Sådan spørger kropsøkonom og træningsspecialist Anna Bogdanova i denne podcast. I første sæson taler hun med 9 kvinder, der trods bl.a. kroniske smerter, stress, depression og overgangsalder har formået at opbygge nok styrke og overskud på kropskontoen til, at deres krop og hoved kan følge med alt det, de gerne vil. Lyt med og find ud af, hvad der skal til, hvis vi ikke bare vil leve længere, men også leve stærkere. Hele livet.
Vidste du, at styrketræning kan være med til at dæmpe inflammation – og at depression ikke kun bor i hovedet? I brevkassen svarer kropsøkonom og træningsekspert Anna Bogdanova på lytterspørgsmål fra en pårørende og udfolder sammenhængen mellem hjerne og krop ved depression. Med afsæt i Lise-Maries historie fra episode 4 “Når livet går i sort” får du en forklaring på, hvorfor kroppen kan føles så fremmed, og råd til, hvordan bl.a. isometrisk træning og sansestimulation kan hjælpe med at genskabe forbindelsen mellem krop og hoved – og følelsen af at finde hjem til egen krop igen.
Læs mere på hvadregnerdumed.dk.