Tu veux progresser en HYROX, et optimiser tes entraînements ? Hyrox Evolution est le podcast qu'il te faut ! 💪
Je suis Barthélémy Fendt, passionné de performance, avec 6 HYROX à mon actif, 10 ans d’expérience en course à pied (6 marathons et 3 half Iron Man).
J’ai eu la chance d’interviewer les plus grands champions HYROX français (Alan Cao, Joffrey Voisin, Jezabel Kremer, Thomas Fry…), et ici, je partage avec toi les meilleures stratégies pour réussir ta course.
📢 Au programme :
✔️ Conseils précis et actionnables en 5 minutes : Comment progresser au rameur ? Comment améliorer ton Sled Push ?
✔️ Débriefs de courses et retours d’expérience (parcours, erreurs, stratégies gagnantes)
✔️ Interviews d’athlètes HYROX pour comprendre leur méthode d’entraînement
✔️ Analyse des stations HYROX : Wall Balls, Sled Pull, Burpees, Running…
Que tu viennes de la course à pied, du crossfit ou que tu sois totalement débutant, ce podcast va t’aider à franchir un cap et à maîtriser chaque station HYROX !
🔥 🎁 Télécharge ta semaine de test gratuite pour évaluer ton niveau et structurer ton entraînement : [lien] 🔥
🎙️ Abonne-toi dès maintenant et prépare-toi à performer sur ton prochain HYROX !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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J’ai eu la chance d’interviewer les plus grands champions HYROX français (Alan Cao, Joffrey Voisin, Jezabel Kremer, Thomas Fry…), et ici, je partage avec toi les meilleures stratégies pour réussir ta course.
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Rejoins le programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast
On recoit @RudyCoiaSP coach de musculation
fondateur de la marque super physique
auteur de plusieurs livres Best Sellers sur l'entrainement
Animateur du podcast @lessecretsdusport et
Rudy a écrit le guide ultime de L'Hyrox : https://www.rudycoia.com/tout-sur-hyrox/
On a abordé :
- Pourquoi il faut de la zone 2
- Comment créer des cycles de progression en Hyrox
- Les erreurs de débutant Hyrox
- Comment choisir son coach ?
- Le point commun des meilleurs coachs Hyrox
- Pourquoi il ne faut pas écouter les athlètes pro ?
Et la question fatale : c'est quoi un athlète hybride ?
00:00 Introduction
05:00 Pourquoi aller sur Hyrox
10:00 Equilibre prise de masse et Hyrox
20:00 Rudy Coia Raconte son premier Hyrox
32:00 L'expansion Hyrox
44:00 Records & championnats du monde Hyrox
54:00 Progression et Technique en Hyrox
01:15:00 Bon et mauvais coach Hyrox
01:30:00 Progresser en force et en endurance
#hyrox #podcast #musculation
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