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Fala pessoal!
Neste episódio falamos sobre Mindfulness com a instrutora de mindfulness Mirelle Serra!
Você não sabe o que é mindfulness? Descubra neste episódio e se surpreenda!
Falamos sobre as mídias sociais e o preço mental que elas nos cobram.
Também abordarmos os diversos problemas que a falta de intenção e a multitarefa nos causa.
Enfim, discutimos algumas soluções como: meditação!
Foi um papo muito interessante que com certeza vai te fazer refletir sobre muita coisa!
Cruj Cruj Cruj Tchau!
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https://www.mirelleserra.com.br/
Referências do Episódio:
Gif do Ursão: https://turistaholic.com.br/sites/default/files/urosdopicapau.gif
Livro: O Poder do Agora
Filme: Poder Além da Vida
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