Was Angst, Trauma, Depression, Schicksalsschläge und Belastungen im Leben über Symptome mitteilen
oder
der Weg zur gesunden Autonomie.
Der Fachpodcast von und mit Cord Neubersch, Diplom-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut.
Wer sind wir? Was macht uns aus? Wieso wiederholen sich bestimmte Dinge? Was ist Identität? Was macht mich aus? Wofür stehen Symptome?
Dieser Podcast soll jeden ansprechen und dabei unterstützen, die eigene Identität (an) zu erkennen und die damit verbundene Autonomie zu leben. Das soll helfen, die Herausforderungen, die sich uns im Leben stellen, konstruktiv zu betrachten und zu nutzen, um seinen Platz im Kreislauf des Lebens zu finden.
"Und im ewigen Kreis
Dreht sich unser Leben
Dem Gesetz der Natur
Sind wir geweiht
Wir sind alle Teil dieses Universums
Und das Leben ein ewiger Kreis."
(Zitat aus "Der König der Löwen")
Weitere Infos über den Podcast und über die Angebote von Cord Neubersch unter: www.cordneubersch.de
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Was Angst, Trauma, Depression, Schicksalsschläge und Belastungen im Leben über Symptome mitteilen
oder
der Weg zur gesunden Autonomie.
Der Fachpodcast von und mit Cord Neubersch, Diplom-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut.
Wer sind wir? Was macht uns aus? Wieso wiederholen sich bestimmte Dinge? Was ist Identität? Was macht mich aus? Wofür stehen Symptome?
Dieser Podcast soll jeden ansprechen und dabei unterstützen, die eigene Identität (an) zu erkennen und die damit verbundene Autonomie zu leben. Das soll helfen, die Herausforderungen, die sich uns im Leben stellen, konstruktiv zu betrachten und zu nutzen, um seinen Platz im Kreislauf des Lebens zu finden.
"Und im ewigen Kreis
Dreht sich unser Leben
Dem Gesetz der Natur
Sind wir geweiht
Wir sind alle Teil dieses Universums
Und das Leben ein ewiger Kreis."
(Zitat aus "Der König der Löwen")
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Folge 140 – Social Detox – Warum dein Gehirn Ruhe brauchtIn dieser Folge von Identität und Leben geht es um ein Thema, das viele spüren, aber selten bewusst angehen: digitale Erschöpfung.Wir sind ständig erreichbar, vergleichen uns unbewusst, konsumieren Nachrichten, Bilder, Meinungen – und verlieren dabei manchmal den Kontakt zu uns selbst.
Ein Social Detox ist mehr als ein digitaler Trend. Es ist ein psychologischer Akt der Selbstfürsorge.Ich spreche darüber:
- wie digitale Reizüberflutung unser Nervensystem überlastet
- warum Social Media unser Dopaminsystem verändert
- wieso Pausen nicht Rückzug, sondern Regeneration bedeuten
- und wie du konkret erkennen kannst, ob dir ein digitaler Break gut tun würde
Diese Folge lädt dich nicht dazu ein, alles abzustellen – sondern wieder bewusst hinzuschauen, wie du lebst – und was du wirklich brauchst.
Themen, die in der Folge behandelt werden:
- Warum unser Gehirn keine Dauervernetzung verträgt
- Wie Social Media unsere Selbstwahrnehmung verzerren kann
- Was ein Social Detox konkret bedeutet – und wie man es im Alltag realistisch umsetzen kann
- Tipps für bewusste digitale Pausen (auch ohne gleich alles zu löschen)
Zitat für die Folge:
„Social Detox ist kein Verzicht – es ist eine Einladung, dich selbst wieder zu hören.“
🔗 Weitere Infos über Cord:
🌐 www.cordneubersch.de
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Identität (und) Leben
Was Angst, Trauma, Depression, Schicksalsschläge und Belastungen im Leben über Symptome mitteilen
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Wer sind wir? Was macht uns aus? Wieso wiederholen sich bestimmte Dinge? Was ist Identität? Was macht mich aus? Wofür stehen Symptome?
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"Und im ewigen Kreis
Dreht sich unser Leben
Dem Gesetz der Natur
Sind wir geweiht
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(Zitat aus "Der König der Löwen")
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