Os treinos resistidos são atividades físicas que podem auxiliar no processo de saída do sedentarismo para a vida ativa. Alguns exemplos são a hidroginástica, a musculação e o pilates, práticas que ajudam o corpo a criar resistência e ganhar força. Neste episódio, Diva Peres, Vinícius Feliciano e Flávia Porto conversam sobre como o hábito e a frequência podem ser cruciais para melhorar a execução das tarefas do dia a dia de pessoas idosas, colaborando para a sua saúde e qualidade de vida. Para falar sobre o assunto, convidamos Liliany Cordeiro, professora do campus Macaé do Instituto Federal Fluminense (IFF), José Nunes Filho, doutorando do Programa de Pós-Graduação em Ciências do Exercício e do Esporte da Uerj, e Sara Félix, praticante de musculação. (T.14 - Ep. 05 – 16/06/2025)

Produção: Rádio Uerj

Apoio: Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes), Instituto de Educação Física e Desportos (IEFD) da Uerj, Programa de Pós-Graduação em Ciências do Exercício e do Esporte da Uerj (PPGCEE - Uerj) e Divulgação Científica da Pró-Reitoria de Pós-graduação e Pesquisa (PR2 - Uerj)

Realização: Centro de Tecnologia Educacional (CTE - Uerj)