Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
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Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
#10 Sechs schwer zu entlarvende Gedankens(ch)ätze und wie du sie für dich nutzt.
Ig und mini Zit
49 minutes 59 seconds
2 years ago
#10 Sechs schwer zu entlarvende Gedankens(ch)ätze und wie du sie für dich nutzt.
Akute Gefühlsregungen geben dir einen Hinweis darauf, dass genau jetzt ein entsprechender Gedanke in dir ausgelöst wurde. Du kannst dich deshalb fragen: "Oh- was denke ich gerade? Wieso habe ich jetzt dieses Gefühl in meinem Körper? Ist ein Reiz im Aussen verantwortlich?" Aaaaaber: Den EINEN zugrunde liegenden Gedanken zu identifzieren, wenn du dich schon über eine längere Zeitspanne nicht so wohlfühlst - zwar nicht ultraschlecht, aber einfach auch nicht gut - ist echte Detektivarbeit. In dieser Folge teile ich mit dir 6 solche Gedankens(ch)ätze, die ich mit grossem "Aha-Erlebnis" entlarvt habe. In jedem solchen Gedanken steckt eine Botschaft, die es zu erkennen, priorisieren und schliesslich dir zuliebe umzusetzen gilt. Ich hoffe, sie bringen auch dir ein biiiitzeli mehr Leichtigkeit in deinen Alltag. :) So schön, dass du meinen Podcast hörst - ich freue mich sooo dooooll. *juppi* Für Fragen oder Feedback erreichst du mich auch über podcast.uniquelyyou@gmail.com oder via Instagram @podcast_uniquely_you
Ig und mini Zit
Wohoo - schön, dass du da bist! Vor über fünf Jahren in meiner ersten Therapiestunde: "Versuchen Sie mal, NICHT an einen rosaroten Elefanten zu denken." Dieser eine Satz war es, der mir klar machte: Je mehr Widerstand ich gegen meine Gedanken ausübe, desto stärker werden sie. Je mehr Emotionen sie in mir auslösen, desto öfter denke ich sie.
Gedanken bestimmen unsere Weltsicht. Sofern wir ihnen glauben. Finde heraus, wer DU bist - losgelöst von deinen Prägungen und Gedankenmustern. Denn es gibt noch uuunzählige, andere Gedanken zum Denken...wieso also nicht denken, was dich gut fühlen lässt?
