Usein luulemme tekevämme päätöksiä rationaalisesti, ilman että mikään ympärillämme ohjaisi meitä.
Todellisuudessa aivot ovat jatkuvasti virittyneitä lukemattomille ärsykkeille – sanoille, väreille, hinnoittelulle, tunnelmille, kehon asennolle, omalle sisäiselle tilalle.
Niin kaupoissa käytetty “premium quality”, kahvikupin lämpötila, asentomme ennen palaveria tai näytöstä, ensimmäiset ajatukset herätessämme, kaikki tämä muokkaa sitä, miten tulkitsemme maailman.
Tätä kutsutaan primingiksi: herkistymiseksi, jossa jokin pieni signaali muuttaa seuraavaa tulkintaa, tunnetta tai valintaa – usein täysin huomaamatta.
Mutta priming ei ole pelkästään ulkoinen voima, joka ohjailee näkymättömän nukkemestarin tavoin toimintaamme.
Se on myös työkalu, jonka avulla voimme itse vaikuttaa omaan päiväämme ja toimintaamme.
Kiitollisuuspäiväkirja, hengitys, aamurutiinit, kehon asento ja mielikuvat ovat tapoja, joilla asetamme aivoille “päivän käyttöjärjestelmän”.
Voimme oppia huomaamaan, milloin ympäristö vetää meitä suuntaan, jota emme itse valitse – ja ennen kaikkea, miten voimme virittää itsemme siihen suuntaan, joka tukee arvojamme, tavoitteitamme ja hyvinvointiamme.
Jakso jälkeen ymmärrät, miksi sama maailma näyttää erilaiselta eri päivinä – ja ennenkaikkea, miten voit itse päättää, millaiseksi se tänään muodostuu.
Team Ihmiskoodin “Optimus Primingit”,
Pauski ja Peltsi
Lähteet:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2737341/?utm_source
https://acmelab.yale.edu/sites/default/files/1999_the_unbearable_automaticity_of_being.pdf?utm_source
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2435044/?utm_source
https://www.verywellmind.com/priming-and-the-psychology-of-memory-4173092
https://www.psychologytoday.com/us/basics/priming
https://www.ebsco.com/research-starters/psychology/priming-psychology
All content for Ihmiskoodi-podcast is the property of Mikko Paunonen and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Usein luulemme tekevämme päätöksiä rationaalisesti, ilman että mikään ympärillämme ohjaisi meitä.
Todellisuudessa aivot ovat jatkuvasti virittyneitä lukemattomille ärsykkeille – sanoille, väreille, hinnoittelulle, tunnelmille, kehon asennolle, omalle sisäiselle tilalle.
Niin kaupoissa käytetty “premium quality”, kahvikupin lämpötila, asentomme ennen palaveria tai näytöstä, ensimmäiset ajatukset herätessämme, kaikki tämä muokkaa sitä, miten tulkitsemme maailman.
Tätä kutsutaan primingiksi: herkistymiseksi, jossa jokin pieni signaali muuttaa seuraavaa tulkintaa, tunnetta tai valintaa – usein täysin huomaamatta.
Mutta priming ei ole pelkästään ulkoinen voima, joka ohjailee näkymättömän nukkemestarin tavoin toimintaamme.
Se on myös työkalu, jonka avulla voimme itse vaikuttaa omaan päiväämme ja toimintaamme.
Kiitollisuuspäiväkirja, hengitys, aamurutiinit, kehon asento ja mielikuvat ovat tapoja, joilla asetamme aivoille “päivän käyttöjärjestelmän”.
Voimme oppia huomaamaan, milloin ympäristö vetää meitä suuntaan, jota emme itse valitse – ja ennen kaikkea, miten voimme virittää itsemme siihen suuntaan, joka tukee arvojamme, tavoitteitamme ja hyvinvointiamme.
Jakso jälkeen ymmärrät, miksi sama maailma näyttää erilaiselta eri päivinä – ja ennenkaikkea, miten voit itse päättää, millaiseksi se tänään muodostuu.
Team Ihmiskoodin “Optimus Primingit”,
Pauski ja Peltsi
Lähteet:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2737341/?utm_source
https://acmelab.yale.edu/sites/default/files/1999_the_unbearable_automaticity_of_being.pdf?utm_source
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2435044/?utm_source
https://www.verywellmind.com/priming-and-the-psychology-of-memory-4173092
https://www.psychologytoday.com/us/basics/priming
https://www.ebsco.com/research-starters/psychology/priming-psychology
Ihmiskoodi-podcast K4J4: Seitsemän energianhallinnan elementtiä
Ihmiskoodi-podcast
1 month ago
Ihmiskoodi-podcast K4J4: Seitsemän energianhallinnan elementtiä
Arkemme koostuu kuormittavista ja palauttavista jaksoista, joiden vuorottelu on ratkaisevaa energisyytemme ja kokonaisvaltaisen energianhallintamme kannalta.
On hetkiä, jolloin meidän täytyy puristaa itsestämme paras mahdollinen vire tilasta riippumatta: deadlinejen alla, kilpailutilanteissa, haastavissa ihmissuhde- tai työprojekteissa, neuvotteluissa, johtamista tai keskittymistä vaativissa hetkissä. Käytännössä jokaisella elämän osa-alueella tämä kyky on keskeinen – väsyneenä teet huonompia valintoja, suoriudut heikommin ja resilienssisi laskee.
Kyky jaksaa näiden vaativien vaiheiden läpi on suoraan sidoksissa taitoomme säädellä ja palauttaa omaa energiaamme. Energianhallinta on yksi tärkeimmistä taidoista, jos haluat menestyä oman elämäsi tarinassa.
Tässä podcast-jaksossa opit, mistä elementeistä energisyys ja “kehon sisäinen akusto” rakentuvat, ja kuinka nämä voidaan jäsentää seitsemään selkeään osa-alueeseen.
Käymme läpi myös yksinkertaisia, käytännönläheisiä keinoja, joiden avulla voit tasapainottaa näitä energian osa-alueita, palautua arjesta paremmin ja vaalia omaa energisyyttäsi entistäkin viisaammin.
Paremman energian terveisin,
Team Ihmiskoodin
Pauski
Ihmiskoodi-podcast
Usein luulemme tekevämme päätöksiä rationaalisesti, ilman että mikään ympärillämme ohjaisi meitä.
Todellisuudessa aivot ovat jatkuvasti virittyneitä lukemattomille ärsykkeille – sanoille, väreille, hinnoittelulle, tunnelmille, kehon asennolle, omalle sisäiselle tilalle.
Niin kaupoissa käytetty “premium quality”, kahvikupin lämpötila, asentomme ennen palaveria tai näytöstä, ensimmäiset ajatukset herätessämme, kaikki tämä muokkaa sitä, miten tulkitsemme maailman.
Tätä kutsutaan primingiksi: herkistymiseksi, jossa jokin pieni signaali muuttaa seuraavaa tulkintaa, tunnetta tai valintaa – usein täysin huomaamatta.
Mutta priming ei ole pelkästään ulkoinen voima, joka ohjailee näkymättömän nukkemestarin tavoin toimintaamme.
Se on myös työkalu, jonka avulla voimme itse vaikuttaa omaan päiväämme ja toimintaamme.
Kiitollisuuspäiväkirja, hengitys, aamurutiinit, kehon asento ja mielikuvat ovat tapoja, joilla asetamme aivoille “päivän käyttöjärjestelmän”.
Voimme oppia huomaamaan, milloin ympäristö vetää meitä suuntaan, jota emme itse valitse – ja ennen kaikkea, miten voimme virittää itsemme siihen suuntaan, joka tukee arvojamme, tavoitteitamme ja hyvinvointiamme.
Jakso jälkeen ymmärrät, miksi sama maailma näyttää erilaiselta eri päivinä – ja ennenkaikkea, miten voit itse päättää, millaiseksi se tänään muodostuu.
Team Ihmiskoodin “Optimus Primingit”,
Pauski ja Peltsi
Lähteet:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2737341/?utm_source
https://acmelab.yale.edu/sites/default/files/1999_the_unbearable_automaticity_of_being.pdf?utm_source
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2435044/?utm_source
https://www.verywellmind.com/priming-and-the-psychology-of-memory-4173092
https://www.psychologytoday.com/us/basics/priming
https://www.ebsco.com/research-starters/psychology/priming-psychology
