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In2FoodsAndBeverage
Marlena
9 episodes
2 weeks ago
Herzlich willkommen beim In2Foods&Beverage Podcast! Ich bin Marlena Alicke- Oecotrophologin und Enthusiastin in Sachen Ernährung, Lebensmitteln und Technologie. Regelmäßig nehme dich mit großer Neugier für die Wissenschaft auf Entdeckungsreise mit. Wir schauen hinter dem, was wir essen mit und erkunden alles, was damit zu tun hat. Immer wieder stoße ich auf überwältigte Menschen, wenn ich berichte, was so alles hinter den Lebensmitteln im Supermarkt steckt. Gern gucken wir dahinter und du wirst fasziniert sein, was alles so dazu gehört! Und vieles andere mehr! Sei gespannt!
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Herzlich willkommen beim In2Foods&Beverage Podcast! Ich bin Marlena Alicke- Oecotrophologin und Enthusiastin in Sachen Ernährung, Lebensmitteln und Technologie. Regelmäßig nehme dich mit großer Neugier für die Wissenschaft auf Entdeckungsreise mit. Wir schauen hinter dem, was wir essen mit und erkunden alles, was damit zu tun hat. Immer wieder stoße ich auf überwältigte Menschen, wenn ich berichte, was so alles hinter den Lebensmitteln im Supermarkt steckt. Gern gucken wir dahinter und du wirst fasziniert sein, was alles so dazu gehört! Und vieles andere mehr! Sei gespannt!
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#6 Low Carb & High Protein? Der Anti-Muskel-Mythos
In2FoodsAndBeverage
14 minutes 56 seconds
7 months ago
#6 Low Carb & High Protein? Der Anti-Muskel-Mythos

Folge 6 | Ernährung, Muskelaufbau & Mythen

In dieser Episode erfährst du:

  • Warum Low Carb und Muskelaufbau oft nicht zusammenpassen

  • Wieso Muskeln der Schlüssel für ein gesundes, langes Leben sind

  • Welche Rolle Kohlenhydrate wirklich spielen – jenseits aller Diättrends

  • Warum Protein alleine nicht reicht – und was der Proteinhype oft verschweigt

  • Mit wissenschaftlichen Fakten & Zitaten von Prof. Dr. Ingo Froböse Quellen:-Prof. Dr. Ingo Froböse, Deutsche Sporthochschule Köln- Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE): www.dge.de- Burke et al. (2015): Carbohydrate availability and training adaptation- WHO: Guidelines on physical activity and sedentary behaviour- Morton et al. (2018): Protein intake to maximize muscle hypertrophy- Paddon-Jones et al. (2008): Role of muscle in health and disease in agingMusikquelle:

  • musicfox.com

    In2FoodsAndBeverage
    Herzlich willkommen beim In2Foods&Beverage Podcast! Ich bin Marlena Alicke- Oecotrophologin und Enthusiastin in Sachen Ernährung, Lebensmitteln und Technologie. Regelmäßig nehme dich mit großer Neugier für die Wissenschaft auf Entdeckungsreise mit. Wir schauen hinter dem, was wir essen mit und erkunden alles, was damit zu tun hat. Immer wieder stoße ich auf überwältigte Menschen, wenn ich berichte, was so alles hinter den Lebensmitteln im Supermarkt steckt. Gern gucken wir dahinter und du wirst fasziniert sein, was alles so dazu gehört! Und vieles andere mehr! Sei gespannt!