Experta en Meditación: Qué es y por qué nos cuesta tanto meditar con Andrea Halaby

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Inestables

Andrea Naranjo

128 episodes

3 days ago

Creamos un espacio seguro para hablar sobre la vida, con sus subidas y bajadas. Nosotros los Inestables nos transformamos en cada momento y con cada experiencia. Aquí eres bienvenidx.

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Experta en Meditación: Qué es y por qué nos cuesta tanto meditar con Andrea Halaby

Inestables

54 minutes 35 seconds

1 month ago

Experta en Meditación: Qué es y por qué nos cuesta tanto meditar con Andrea Halaby

https://chat.whatsapp.com/GGjbVjZ2UvyLnE0QvRAhn8 🎁 MASTERCLASS GRATUITA - 3 de Diciembre 2025 - "Cómo reescribir tu realidad y dejar de vivir desde el miedo"¿Sabías que solo 3 minutos de respiración consciente pueden cambiar tu cerebro? 🧠✨En este episodio conversamos con Andrea Halaby, experta en meditación con más de 35 años de experiencia, quien nos revela que meditar NO es poner la mente en blanco y que todos tenemos el poder de encontrar calma en medio del caos.Andrea nos enseña técnicas simples y efectivas que puedes aplicar HOY MISMO: desde la respiración de la mano hasta la coherencia cardíaca. Si sufres de ansiedad, insomnio o simplemente sientes que vives en piloto automático, este episodio es para ti.*La meditación no es un lujo, es una necesidad. Tu refugio está a solo 3 minutos de distancia.*---*🌟 CONECTA CON ANDREA HALABY:*📱 Instagram: [@andreahalaby](https://instagram.com/andreahalaby.poetry.heal)🎧 Insight Timer: Busca "Andrea Halaby"---*📚 RECURSOS MENCIONADOS:*• Insight Timer (App gratuita de meditación)• Programa de 30 días de meditación con Andrea• Club de Hábitos Inestables con meditaciones diarias---#Meditacion #Mindfulness #Ansiedad #Bienestar #DesarrolloPersonal #Respiracion #SaludMental #Insomnio #AndreaHalaby #Inestables #Breathwork #Coherencia #VidaMeditativa