En este episodio del podcast te hablaré de cuatro maneras sencillas y potentes para que expreses y liberes las emociones que estés sintiendo y que te están pesando. Bien porque las estás tapando de alguna manera como pueda ser comer, evitando pensando en otras cosas y sin querer o poder pararte en ellas o bien porque te están desbordando. Para que la calma vuelva a ti, es necesario expresarlas, liberarlas. Es la única manera de superar algo. Si te lo quedas dentro no te hará bien. Y es algo que puedes hacer sola, en casa, en el momento que tengas y sin apenas ningún recurso.

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